accompagnement du sportif

Nathalie Bent - Sophrologue - en visio-consultation dans tout l'espace francophone - au sein des structures collectives dans tout l'espace francophone -  à domicile sur Mulhouse m2a  - en cabinet sur Mulhouse-Centre  - sur rdv uniquement - T:0610787718

A qui s'adressent les modules de préparation du sportif?
- au sportif amateur qui pratique un sport pour se divertir et maintenir une bonne condition physique, 
- au sportif de haut niveau qui se doit de rester performant, la pratique sportive induisant des manifestations physiologiques spécifiques, et nécessitant des aptitudes psychologiques particulières
Objectifs travaillés:
atteindre  un "mental de champion",  installer la confiance en soi, afin de faire face aux difficultés rencontrées durant toute la saison sportive. ​​​​​​​
Pour cela, le sportif apprend à développer ses ressources psychologiques afin de mieux gérer les différents phénomènes engendrés par la compétition et l'entraînement:
                    - phénomènes physiques: douleurs, tensions, fatigue, blessures
                    - phénomènes émotionnels: peur, colère, chagrin, déception
                    - phénomènes cognitifs: concentration, mémorisation, coordinations
                    - phénomènes relationnels: rapport avec l'équipe, l'encadrement, la famille, les sponsors.
Organisation d'un module:
Le sophrologue s'adapte au rythme et à la demande du sportif. 
Un stage de préparation mental est individuel et personnalisé et intervient en complément de la préparation physique du sportif, s'intégrant dans son plan pour renforcer le travail du préparateur physique (récupération après une blessure, amélioration de la vitalité, de la concentration...)
module "renforcement de la motivation" 
période ciblée : période d'entraînement général, quand le sportif travaille ses aptitudes physiques de base et son endurance 
nombre de séances: 8 à 12 en fonction du projet travaillé
module "apprentissage des techniques de relaxation et de concentration" 
période ciblée : période d'entraînement général, quand le sportif travaille ses aptitudes physiques de base et son endurance 
nombre de séances: 8 à 12 en fonction du projet travaillé
module "gestion de l'anxiété"
période ciblée :période de pré-compétition, quand le sportif travaille ses aptitudes physiques et techniques liées à son sport lors d'objectifs secondaires
nombre de séances: 8 à 12 en fonction du projet travaillé

module "contrôle émotionnel"
période ciblée :période de pré-compétition, quand le sportif travaille ses aptitudes physiques et techniques liées à son sport lors d'objectifs secondaires
nombre de séances: 8 à 12 en fonction du projet travaillé

module "renforcer le lâcher-prise"
période ciblée : période de pré-compétition, quand le sportif travaille ses aptitudes physiques et techniques liées à son sport lors d'objectifs secondaires
nombre de séances: 8 à 12 en fonction du projet travaillé

module "activation de la concentration"
période ciblée : période de pré-compétition, quand le sportif travaille ses aptitudes physiques et techniques liées à son sport lors d'objectifs secondaires 
nombre de séances: 8 à 12 en fonction du projet travaillé

module "renforcement de la combativité" 
période ciblée : période de  compétition, quand le sportif réajuste ses aptitudes physiques et techniques liées à l'activité lors d'objectifs principaux 
nombre de séances:8 à 12 en fonction du projet travaillé

module "gestion de la douleur"
période ciblée :période de  compétition, quand le sportif réajuste ses aptitudes physiques et techniques liées à l'activité lors d'objectifs principaux 
nombre de séances:8 à 12 en fonction du projet travaillé

module "contrôle du stress"
période ciblée : période de  compétition, quand le sportif réajuste ses aptitudes physiques et techniques liées à l'activité lors d'objectifs principaux 
nombre de séances: 8 à 12 en fonction du projet travaillé

module " gestion des troubles du sommeil"
période ciblée : période de  compétition, quand le sportif réajuste ses aptitudes physiques et techniques liées à l'activité lors d'objectifs principaux 
nombre de séances: 8 à 12 en fonction du projet travaillé

module " gestion de l'échec ou de la réussite"
période ciblée : période de régénération, post-compétition, période de détente et de loisirs, en fin d'année d'entraînement et de compétition pour le sportif.
nombre de séances: 8 à 12 en fonction du projet travaillé

module " optimisation de la récupération"
période ciblée : période de régénération, post-compétition,période de détente et de loisirs, en fin d'année d'entraînement et de compétition pour le sportif.
nombre de séances: 8 à 12 en fonction du projet travaillé

module " gestion de la blessure"
période ciblée : période de régénération, post-compétition, période de détente et de loisirs, en fin d'année d'entraînement et de compétition pour le sportif.
nombre de séances: 8 à 12 en fonction du projet travaillé

module " mieux se connaître, mieux comprendre ses fonctionnements"
période ciblée :toute l'année
nombre de séances: 8 à 12 en fonction du projet travaillé 

module  " maintenir un équilibre de vie en conciliant désir de performance et obligations professionnelles, familiales, amicales"
période ciblée :toute l'année
nombre de séances: 8 à 12 en fonction du projet travaillé

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