l'entrainement sophrologique permet de développer le contrôle automatique des réactions physiques, la pensée positive et le renforcement le principe du vécu de la réalité objective. La personne renforce son self-contrôle et s'adapte mieux aux difficultés de la vie. - Nathalie Bent - sophrologue RNCP spécialisée - sur RDV en présentiel et en visio.
Qu'est ce que le stress? le stress est la réaction corporelle à des agents stressants (des stresseurs) extérieurs: problèmes affectifs, financiers, professionnels, le bruit, les agents chimiques, la pollution alimentaire, les médicaments..
les risques de réactions face à une situation de stress intense et d'un manque d'harmonie et d'adaptabilité, sont les prises de drogues, le suicide, l'alcoolisme, la délinquance, la violence, les maladies fonctionnelles... la détresse, la mort.
Les causes d'apparition du stress: Le stress apparaît chez des personnes qui sont soumises à une pression psychologique, physique ou émotionnelle. Il correspond à une réaction de l’organisme pour faire face à certaines situations.
D’après l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), le stress apparaît chez une personne dont les ressources et stratégies de gestion personnelles sont dépassées par les exigences qui lui sont posées (OMS ; Arck, 2001).
En séance de sophrologie, je vous apprendrai à diminuer votre stress, pour évoluer vers le bien-être et retrouver sérénité, confiance, assurance, liberté et créativité, en conscience.
