Les causes d'apparition du stress: Le stress apparaît chez des personnes qui sont soumises à une pression psychologique, physique ou émotionnelle. Il correspond à une réaction de l’organisme pour faire face à certaines situations.
chez quelles personnes apparait le stress? D’après l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), le stress apparaît chez une personne dont les ressources et stratégies de gestion personnelles sont dépassées par les exigences qui lui sont posées (OMS ; Arck, 2001).
Il existe différents types d’évènements stressants : le stress lié au travail (association de fortes demandes et de peu de contrôle), les évènements majeurs de la vie (deuil, maladie, difficultés familiales, etc.), ou encore le stress qui peut s’installer dans le temps au quotidien.
les réactions physiques face un agent stresseur: 1/ Respiratoires: augmentation de la fréquence respiratoire, pour respirer plus d'oxygène 2/. Musculaires: augmentation de l'oxygénation et donc du tonus, pour courir plus vite ou frapper plus fort 3/. Cardiaques: augmentation de la fréquence cardiaque pour distribuer plus d'oxygène 4/. Cutanées: vasoconstriction pour diminuer les saignements en cas de coups, érections des poils pour "impressionner" l'adversaire, sudation. 5/. Sanguines: baisse du temps de coagulation pour diminuer les saignements, augmentation de la glycémie, pour augmenter l'apport d'énergie. 6/. Cérébrales: hyperoxygénation pour augmenter la vigilance aux signaux de danger dans un environnement hostile et réagir plus vite, le regard s'aiguise par exemple - certains organes sont mis au repos et d'autres sont au contraire, énergisé. En sophrologie, l'activation des organes vitaux mis au repos sous l'effet des agents stresseurs pourra être facilitée. Le petit cabinet de Sophrologie - Nathalie Bent - Sophrologue - Riedisheim - Mulhouse - Haut-Rhin - 68 - Alsace - sur RDV - Tel: 0610787718
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En séance de sophrologie, vous apprendrez à diminuer votre stress, pour retrouver sérénité, confiance, assurance, liberté et créativité.
