les réactions physiques face un agent stresseur: 1/ Respiratoires: augmentation de la fréquence respiratoire, pour respirer plus d'oxygène 2/. Musculaires: augmentation de l'oxygénation et donc du tonus, pour courir plus vite ou frapper plus fort 3/. Cardiaques: augmentation de la fréquence cardiaque pour distribuer plus d'oxygène 4/. Cutanées: vasoconstriction pour diminuer les saignements en cas de coups, érections des poils pour "impressionner" l'adversaire, sudation. 5/. Sanguines: baisse du temps de coagulation pour diminuer les saignements, augmentation de la glycémie, pour augmenter l'apport d'énergie. 6/. Cérébrales: hyperoxygénation pour augmenter la vigilance aux signaux de danger dans un environnement hostile et réagir plus vite, le regard s'aiguise par exemple - certains organes sont mis au repos et d'autres sont au contraire, énergisé. En sophrologie, l'activation des organes vitaux mis au repos sous l'effet des agents stresseurs pourra être facilitée. Le petit cabinet de Sophrologie - Nathalie Bent - Sophrologue - Riedisheim - Mulhouse - Haut-Rhin - 68 - Alsace - sur RDV - Tel: 0610787718
"le harcèlement moral" et les "signes modernes du stress négatifs", La vie émotionnelle devient moins contrôlable : irritabilité, colères, changement d’humeur, tristesse, frustration
La sophrologie permet de prendre conscience de ses ressentis, enseigne la faculté de se détendre à tout moment, à reprendre du contrôle sur sa vie, les facteurs stressants, et ainsi, à diminuer le stress.
Nathalie Bent - Sophrologue spécialiste du Stress, formée au centre de recherche sur le stress Humain de Quebec - Université de Montreal - mars 2023
r - Le petit cabinet de Sophrologie - Nathalie Bent - Sophrologue - Riedisheim - Mulhouse - Haut-Rhin - 68 - Alsace - sur RDV - Tel: 0610787718
