Se libérer d une dépendance

Qu'est ce que la dépendance? ce sont des conduites répétitives en dépit des conséquences négatives qu'elles suscitent (définition donnée par Joseph Frascella du National Institute on Drug Abuse 2007) La frontière entre désir et dépendance peut être mince et ces derniers peuvent être difficiles à distinguer. Que ce soit pour les loteries, l’alcool, le tabac, les drogues, les relations interpersonnelles ou tout autre désir, un comportement peut rapidement devenir pathologique. On parle de dépendance quand une activité comme le travail, qui était agréable auparavant, « devient une fin en soi» (Marzano, 2004), ou encore quand une sphère de la vie qui servait à se développer devient ainsi une sphère où l’individu aspire compulsivement à la perfection.

1er type de dépendance: la dépendance psychologique: état d'angoisse ou de malaise qui suit la privation de l'objet de sa dépendance

2è type de dépendance: la dépendance physique: sentiment physique de manque lors de cette meme privatioin.

les impacts du stress sur l'acquisition d'une dépendance de même que sur sa rechute: (source: MammouthMagazine janvier 2015)
le cycle désir-action-satisfaction peut être influencé lorsqu'une cascade d'évènements se produit au niveau neuronal et hormonal et vient perturber l'équilibre physiologique au sein du corps. Pour réduire la réaction de stress et rétablir l'équilibre au sein du corps, l'individu aura instinctivement tendance à chercher une solution, qu'elle soit adaptée ou non: certains iront courir, d'autres prendront un verre. Si cette solution est suivie d'une diminution du stress (et donc d'un sentiment de satisfaction), la personne sera davantage portée à la reproduire à l'avenir.Le petit cabinet de Sophrologie - Nathalie Bent - Sophrologue - Riedisheim - Mulhouse - Haut-Rhin - 68 - Alsace - sur RDV - 0610787718

Comprendre l'addiction: L'addiction, c'est "une recherche compulsive de sensations, associée à des comportement qui peuvent être à la fois autodestructeurs pour l'individu au prise avec la problématique et néfastes pour les membre de l'entourage du dépéndant. La dépendance devient maladie addictive dès lors qu'elle empêche d'être avec les autres et que l'objet se substitue à une relation authentique. On sait bien qu'elle peut prendre des formes multiples et s'agripper à des substances ou pratiques telles que: tabac, alcool, drogues, chirurgie plastique, opioïdes. Elle n'est pas le fait d'un seul manque de volonté.

De nombreux facteurs entrent en jeu dans le développement d’une dépendance et parmi ceux-ci nous retrouvons le rôle de la génétique, de l’environnement, du support externe ainsi que des expériences de vie.

Se libérer de ses dépendances (relation toxique, tabac, sucre, sexe, alcool, achats compulsifs..)

Se libérer pour aller vers soi, oser être soi, simplement, complètement, intensément, avec force - "Etre -croire - aimer- exister" au lieu de "avoir-paraître-agresser-vivre" ... Le petit cabinet de Sophrologie - Nathalie Bent - Sophrologue - Riedisheim - Mulhouse - Haut-Rhin - 68 - Alsace - sur RDV - 0610787718

La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique, ni à un traitement. C'est un soin complémentaire qui doit être associée à un traitement de fond. Elle intervient efficacement dans le cadre d'une prise en charge globale. Il est bon de consulter un médecin pour un bilan de santé. Ainsi, le trouble lié à l'utilisation d'une substance est un diagnostic qui ne peut être posé que par un médecin.