La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique, ni à un traitement. C'est un soin complémentaire qui doit être associée à un traitement de fond. Elle intervient efficacement dans le cadre d'une prise en charge globale. Il est bon de consulter un médecin pour un bilan de santé.

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Comprendre l'addiction: L'addiction, c'est "une recherche compulsive de sensations. C'est le fait de mettre une sensation à la place 'une émotion" écrit le professeur Gérard Ostermann. Au départ, précise-t-il, l'addiction est une solution avant de devenir un problème. Elle est devenu un problème lorsqu'elle a correspondu à une perte de contrôle du mécanisme naturel de gestion des émotions et des sensations. C'est comme un hold-up des systèmes de contrôle au profit de la conduite d'addiction, écrit encore Gérard Ostermann. La dépendance devient maladie addictive dès lors qu'elle empêche d'être avec les autres et que l'objet se substitue à une relation authentique. Elle devient le centre de toutes les préoccupations de l'individu. 
On sait bien qu'elle peut prendre des formes multiples et s'agripper à des substances ou pratiques telles que: tabac, alcool, drogues, chirurgie plastique, opioïdes.​​​​​​​
"Notre corps est ce qui nous permet d'agir dans le monde. ... En prendre soin pour qu'il puisse nous offrir cette possibilité de nous épanouir, qu'il devienne un partenaire sûr et fiable, qu'il soit un véhicule fidèle. La forme idéale est celle que nous nous sommes construite dans notre tête. La sophrologie travaille sur ces deux notions, réunissant la représentation physique et psychique de son corps" Docteur Marie-Andrée Auquier
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"Avant son ingestion, l'aliment nous est étranger; après la digestion, l'aliment nous a donné sa partie la plus noble, afin de concourir à notre fonctionnement énergétique. Il est devenu nous. Dans la tradition chinois, chaque aliment a une personnalité qui lui est propre, sa quintessence, le Tinh. C'est l'ensemble des propriétés  de l'aliment qui dépendent de son lieu de production, de ses conditions de transfert, de ses conservateurs..." Docteur Marie-Andrée Auquier Le petit cabinet de Sophrologie - Nathalie Bent - Sophrologue - Riedisheim - Mulhouse - Haut-Rhin - 68 - Alsace - sur RDV - 0610787718
Gestion du Poids
Le bien-être est la capacité à ressentir une plénitude physique, mentale, émotionnelle à court terme. La santé peut être définie comme étant un état de bien-être physique, psychologique et mental. Or, c'est de la qualité de la nutrition que dépend l'apport d'énergie apporté au corps. En conséquence, beaucoup de maladies ont comme facteurs déclenchants des facteurs nutritionnels.
Rétablir le contact avec la réalité du corps, le comprendre, l'accepter pour le faire évoluer avec bienveillance et attention. Se le réapproprier en toute conscience, dialoguer tranquillement avec lui, première étape avant d'envisager une nouvelle transformation du corps. Etre à son écoute, vraiment. Car depuis toujours, l'homme dispose d'outils précieux pour répondre à ses besoins: instinct de suvie, faim, satiété, parfois négligés, rejeté par une  éducation ou le corps n'a plus sa place, une société ou consommer compulsivement, jusque dans l'assiette, est devenu un mode de vie, un rapport au monde qui ne laisse plus de place pour un rapport juste à soi.​​​​​​​
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La sophrologie permet de (re)découvrir les besoins de la peau, des muscles, des os, des organes vitaux.
Elle vise à la (re)découverte de ses sensations, uniques pour chacun, et les mots mis dessus. La (re)découverte de ce qui relie au monde, par le regard, l'écoute, le gout, le toucher, l'odorat...  l'évacuation des sensations corporelles liées au stress, la fatigue, le surmenage, les excès... "en commençant par apprendre à se protéger, à se respecter, rendre le corps le plus beau possible de l'intérieur, en le remplissant de beauté, de sérénité, de bien-être, pour partir dans cette démarche l'âme en paix, sans désir de vengeance contre le gros, le maigre, le difforme... pour que l'extérieur n'ait plus qu'à suivre pour être en harmonie et avec ce désir d'acquérir un poids pour vivre en forme, à jamais." Docteur Marie-Andrée Auquier
Arrêt du tabac

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Addiction aux jeux

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