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Régulation Emotionnelle / Vulnérabilité émotionnelle

les chercheurs parlent de dysrégulation émotionnelle (ou difficulté à réguler ses émotions) lorsque l'expression ou l'expérience d'une émotion m'empêche d'atteindre mes objectifs. L'expérience de l'émotion est alors souvent intense et dure dans le temps.

Hyper sensibilité émotionnelle - lorsqu'une émotion difficile nous empêche de faire ce que l'on veut, quelque chose d'important pour soi, par exemple prendre la parole en public, la régulation émotionnelle permettra de l'accueillir, pour qu'elle ne soit plus handicapante. Nathalie Bent - sophrologue spécialisée - Mulhouse 68 Haut-Rhin

Avoir du mal à réguler la peur, la colère ou d'autres émotions trop intenses et difficiles, peut générer des phénomènes d'additions, des difficultés relationnelles et par la suite un isolement, et/ou des difficultés au travail, à l'école. 
les séances de sophrologie permettent d'étudier son propre comportement, identifier les émotions qui nous traversent pour améliorer notre qualité de vie.
A noter que les personnes avec autisme sont à plus de 50% sujettes à la dysrégulation émotionnelle, avec ses conséquences sur la qualité de vie : idées de suicide, vie insatisfaisante

les spécialisations du cabinet

sortir de la procrastination & des ruminations
Sortir de la procrastination: un problème de gestion émotionnelle et non de gestion du temps
les états de stress post traumatique - les traumas
traumatisme - stress post traumatique - accompagnement des victimes de trauma - pour le gérer, le dépasser, se retrouver, libérée
bien-être au travail
La sophrologie s'adresse, dans son approche de prévention, fonctionnelle et pédagogique, aux entreprises et institutions qui souhaitent développer le mieux-être de leurs collaborateurs, et ainsi faire face aux problématiques de stress, burnout, bore-out, et globalement aux risques psycho-sociaux.
un sommeil réparateur
la sophrologie permet de retrouver un sommeil réparateur - Plonger positivement dans le sommeil grâce à la sophrologie
oser & s'affirmer - la confiance en soi
oser être soi et vivre en paix avec soi et les autres - la connaissance de soi - la sophrologie pour oser être soi, aller vers ses rêves et les vivre en paix avec soi et les autres - se trouver, grâce à la sophrologie, en confiance - s'affirmer
se trouver - cheminer vers la connaissance de soi
Développer une souplesse psychologique, mener une existence riche et pleine de sens, composer avec l'inévitable souffrance
s'apaiser - diminuer le stress
Comme me l'a enseigné Sonia Lupien, directrice du centre d'études sur le stress humain de l'institut universitaire en santé mentale de Montreal dans son cours que j'ai suivi en 2023 le stress n'est pas une maladie. Au contraire, il est essentiel à la survie. Par contre, s'il vous affecte de façon chronique, cela peut entraîner de graves séquelles.
se relever d'un burn-out
accompagnement du burn-out à Mulhouse - la santé au travail: les risques psychosociaux liés au stress, à la violence, au harcèlement: prévention, parfois en collaboration avec les services de Santé au travail, DRH, cabinet d'avocats, responsable formation, psychologue, coach, thérapeute. la souffrance psychologique et sociale: Burnout, bore-out, harcèlement moral... méditation & sophrologie en milieu de travail Sortir du Burn-Out : Comment je peux vous aider à en sortir.
troubles anxieux
se libérer de la tyrannie du poids
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