Nathalie Bent, Sophrologue, cabinet de Sophrologie Riedisheim - Mulhouse - 68 - Haut-Rhin - Alsace tel: 0610787718
Les séances que je propose s'adresse aux insomnies courantes, transitoires et réactionnelles, dues à un état de stress, à des causes psychologiques ou physiologiques.
elles portent sur 3 grands types d'insomnies
1/. Les insomnies d'endormissement
2/. Les insomnies par réveils nocturnes
3/. les insomnies par réveil précoce
La sophrologie va préparer le corps au sommeil: le détendre, et évacuer les tensions
La sophrologie permet de retrouver les dispositions de l'esprit qui facilitent le sommeil
La sophrologie permet de percevoir les gênes extérieures au sommeil et de chercher les stratégie d'amelioration de l'environnement
Les petits trucs en plus pour une bonne hygiène du sommeil: absence de luminosité et d'appareils électroniques ou informatiques, téléphone portables et autres tablettes dans la chambre, orientation du lit, la qualité du matelas, de l'oreiller, de la litterie, de l'air, de la température.... Nathalie Bent, Sophrologue, cabinet de Sophrologie Riedisheim - Mulhouse - 68 - Haut-Rhin - Alsace tel: 0610787718
