Nathalie Bent, Sophrologue, cabinet de Sophrologie Riedisheim - Mulhouse - 68 - Haut-Rhin - Alsace tel: 0610787718
Les séances que je propose s'adressent aux insomnies courantes, transitoires et réactionnelles, des difficultés à s'endormir (insomnie d'endormissement) ou à rester endormi (insomnie par réveils nocturnes), insomnie par réveils précoces, ou des sensations de sommeil non réparateur, dues à un état de stress, à des causes psychologiques ou physiologiques, aux apnées du sommeil, aux insomnies liées aux changements de rythme (jet lag, horaires décalés), bruxisme, syndrôme des jambes sans repos, narcolepsie
Car les conséquences de la privation de sommeil , occasionnelle ou chronique, impactent très rapidement les performances d'une personne:
- baisse de la concentration , de la vigilance, ralentissement des réflexes entrainant des difficultés à réfléchir, baisse de la motivation, de l'énergie, des initiative, et augmentation des risques d'accidents quotidien, notamment des accidents du travail ou lors de la conduite automobile
- fatigue musculaire, troubles de la mémoire, sautes d'humeurs, irritablité, hallucinations, pris de poids, risque d'obésité.
Mon accompagnement en sophrologie vise à permettre de retrouver un sommeil de qualité, de retrouver la confiance en sa capacité à dormir, d'améliorer la vigilance au travail, de vivre plus tranquillement les changements quotidiens:
- se libérer des croyances et des pensées limitantes reliées à l'insomnie
- diminuer le stress qui accompagne ou amplifie les troubles du sommeil
- redevenir acteur de son bien-être en aidant la personne à se sevrer des traitements médicamenteux souvent installés depuis longtemps, ou en favorisant l'acceptation des appareillages de nuits.
- profiter d'une sieste flash
Les petits trucs en plus pour une bonne hygiène du sommeil: Nathalie Bent, Sophrologue, cabinet de Sophrologie Riedisheim - Mulhouse - 68 - Haut-Rhin - Alsace tel: 0610787718
